เทคนิคสร้าง “ฉันทะ” ในชีวิตจริง: จุดไฟในใจให้พร้อมสอบและใช้ชีวิตอย่างมีพลัง
คุณเคยรู้สึกหมดไฟ เบื่อหน่าย ไม่มีแรงอ่านหนังสือหรือทำงานไหม?
บางครั้งไม่ใช่เพราะเราไม่เก่ง แต่เพราะเราขาด “แรงจูงใจที่มาจากภายใน” หรือในหลักธรรมะเรียกว่า “ฉันทะ” นั่นเอง
ฉันทะ คืออะไร?
“ฉันทะ” คือ ความพอใจ ความรักในสิ่งที่ทำ เป็นแรงผลักดันจากภายในที่ทำให้เราทำสิ่งนั้นอย่างเต็มใจ ต่างจากการทำเพราะต้องทำ หรือทำเพราะมีแรงกดดัน
ในการสอบราชการหรือการเรียนรู้ระยะยาว การมีฉันทะจะช่วยให้เรา “ไม่เบื่อ ไม่ถอดใจ และไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ”
เทคนิคสร้างฉันทะให้เกิดขึ้นจริงในชีวิตประจำวัน
1. เชื่อมโยงเป้าหมายกับความหมายในชีวิต
- ถามตัวเองว่า “เราทำสิ่งนี้เพื่ออะไร?”
- ยิ่งเราเห็นเป้าหมายเชิงคุณค่าชัดเจน เช่น “สอบติดเพื่อพ่อแม่” หรือ “อยากเป็นครูที่ดีเพื่อสร้างคนดี” ยิ่งมีพลังจากภายใน
2. ตั้งเป้าหมายย่อยให้สำเร็จได้ง่าย
- แบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เป็นเรื่องเล็ก เช่น แทนที่จะบอกว่า “จะอ่านหนังสือทั้งเล่ม” เปลี่ยนเป็น “จะอ่าน 5 หน้าให้จบใน 20 นาที”
3. สร้างสภาพแวดล้อมที่จูงใจ
- จัดโต๊ะให้สะอาด มีแสงที่ดี ใส่ข้อความสร้างแรงบันดาลใจ
- หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน เช่น โทรศัพท์หรือโซเชียลมีเดีย
4. อยู่กับคนที่มีพลังบวก
- มีกลุ่มเพื่อนหรือโค้ชที่คอยสนับสนุน จะทำให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยวในการพัฒนาตัวเอง
5. ให้รางวัลตัวเอง
- เมื่อทำสิ่งเล็ก ๆ สำเร็จ เช่น อ่านหนังสือครบ 1 ชั่วโมง ก็ควรให้รางวัลเล็ก ๆ เช่น ดื่มชานมที่ชอบ หรือพักดูคลิปสั้น 10 นาที
ฉันทะไม่ใช่พรสวรรค์ แต่ฝึกได้ทุกวัน
ไม่มีใครเกิดมามีฉันทะโดยอัตโนมัติ แต่ทุกคน “สร้าง” ได้ด้วยการฝึกฝน ปรับมุมมอง และใส่ใจสิ่งที่ทำอย่างมีความหมาย
หากคุณกำลังเตรียมตัวสอบ หรือทำงานบางอย่างที่ต้องใช้ระยะเวลา ลองใช้เทคนิคเหล่านี้ เพื่อเปลี่ยน “ภาระ” ให้กลายเป็น “พลัง”
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง
สรุปสั้น ๆ
ฉันทะ คือ หัวใจของความสำเร็จที่แท้จริง
เมื่อเรารักในสิ่งที่ทำ เราจะทำมันให้ดีที่สุด แม้ไม่มีใครบังคับ และผลลัพธ์คือความสำเร็จที่ยั่งยืน
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่:
- YouTube: ครูใหม่ ไอ แอม ดอท คอม
- เว็บไซต์: www.krumaiiam.com
#เทคนิคสร้างฉันทะ #ฉันทะคืออะไร #แรงจูงใจภายใน #สอบราชการไม่ท้อ #ธรรมะกับการสอบ #ครูใหม่ไอแอมดอทคอม #สร้างแรงบันดาลใจ #พลังใจสอบกพ #ธรรมะสร้างชีวิต #ธรรมะเข้าใจง่าย
