วันแห่งความสุขสากล – เฉลิมฉลองความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
วันแห่งความสุขสากล (International Day of Happiness) ซึ่งจัดขึ้นในวันที่ 20 มีนาคมของทุกปี เป็นวันที่สหประชาชาติกำหนดขึ้นเพื่อเน้นย้ำถึงความสำคัญของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีในฐานะเป้าหมายและความปรารถนาสากลในชีวิตมนุษย์ทุกคน วันนี้เป็นโอกาสให้ประชาชนทั่วโลกได้ตระหนักว่าความสุขเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานของมนุษย์และเป็นเป้าหมายสำคัญของการพัฒนาอย่างยั่งยืน
ประวัติความเป็นมา
วันแห่งความสุขสากลได้รับการรับรองโดยสมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติเมื่อวันที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2555 ตามข้อมติที่ 66/281 และเริ่มจัดขึ้นเป็นครั้งแรกในวันที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2556 แนวคิดนี้ริเริ่มโดยประเทศภูฏาน ซึ่งเป็นประเทศที่มีแนวคิดเรื่อง “ความสุขมวลรวมประชาชาติ” (Gross National Happiness – GNH) แทนการมุ่งเน้นที่ผลิตภัณฑ์มวลรวมในประเทศ (Gross Domestic Product – GDP) เพียงอย่างเดียว
การกำหนดให้มีวันแห่งความสุขสากลเป็นการยอมรับว่าความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นเป้าหมายสากลและเป็นความปรารถนาในชีวิตมนุษย์ทั่วโลก รวมทั้งเป็นการยอมรับถึงความสำคัญของการรวมเอาความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีเข้าไว้ในนโยบายสาธารณะ
แนวคิดและเป้าหมาย
วันแห่งความสุขสากลมีเป้าหมายหลักดังนี้:
- ส่งเสริมความตระหนักรู้ว่าความสุขเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานของมนุษย์และเป็นเป้าหมายสากล
- กระตุ้นให้รัฐบาลทั่วโลกพิจารณาความสุขของประชาชนในการกำหนดนโยบายสาธารณะ
- ส่งเสริมความเข้าใจที่ลึกซึ้งขึ้นเกี่ยวกับความสำคัญของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตมนุษย์
- สนับสนุนการกระทำเชิงบวกที่ส่งเสริมความสุขส่วนบุคคลและสังคม
- สร้างความเชื่อมโยงระหว่างความสุขกับการพัฒนาอย่างยั่งยืน
การเชื่อมโยงกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน
วันแห่งความสุขสากลมีความเชื่อมโยงอย่างแน่นแฟ้นกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนของสหประชาชาติ (Sustainable Development Goals – SDGs) ซึ่งเป็นพิมพ์เขียวสำหรับอนาคตที่ดีกว่าและยั่งยืนมากขึ้นสำหรับทุกคน
เป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนครอบคลุมประเด็นที่หลากหลาย ตั้งแต่การขจัดความยากจนและความหิวโหย ไปจนถึงการปฏิบัติการด้านสภาพภูมิอากาศและการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ ความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นส่วนสำคัญของเป้าหมายเหล่านี้ โดยเฉพาะเป้าหมายที่ 3 ว่าด้วยสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
กิจกรรมในวันแห่งความสุขสากล
ทั่วโลกมีการจัดกิจกรรมหลากหลายเพื่อเฉลิมฉลองวันแห่งความสุขสากล เช่น:
- การจัดงานเสวนาและประชุมเกี่ยวกับความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี
- การส่งเสริมกิจกรรมอาสาสมัครและการให้ความช่วยเหลือชุมชน
- การจัดกิจกรรมกลางแจ้งที่ส่งเสริมสุขภาพกายและใจ เช่น โยคะ การเดิน และการวิ่ง
- การจัดกิจกรรมศิลปะและดนตรีที่สร้างแรงบันดาลใจและความสุข
- แคมเปญบนสื่อสังคมออนไลน์เพื่อแบ่งปันเรื่องราวและแนวทางสู่ความสุข
แนวทางการสร้างความสุขในชีวิตประจำวัน
วันแห่งความสุขสากลเป็นโอกาสที่ดีในการพิจารณาว่าเราสามารถสร้างความสุขในชีวิตประจำวันได้อย่างไร ต่อไปนี้เป็นแนวทางบางประการ:
- สร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ: การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว เพื่อน และชุมชนเป็นปัจจัยสำคัญของความสุข
- ดูแลสุขภาพกายและใจ: การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การพักผ่อนเพียงพอ และการปฏิบัติสมาธิช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี
- เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง: การเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ และการเรียนรู้ทักษะใหม่ช่วยเพิ่มความสุขและความพึงพอใจในชีวิต
- การให้: การช่วยเหลือผู้อื่นและการแบ่งปันเวลาและทรัพยากรของเราสามารถสร้างความสุขที่ยั่งยืน
- การรู้จักขอบคุณ: การตระหนักและซาบซึ้งกับสิ่งดีๆ ในชีวิตช่วยเพิ่มความสุขและลดความเครียด
ดัชนีความสุขโลก (World Happiness Report)
ในทุกวันแห่งความสุขสากล สหประชาชาติเผยแพร่รายงานดัชนีความสุขโลก (World Happiness Report) ซึ่งจัดอันดับประเทศต่างๆ ตามระดับความสุขของประชากร รายงานนี้พิจารณาปัจจัยต่างๆ ที่มีผลต่อความสุข เช่น:
- ผลิตภัณฑ์มวลรวมในประเทศต่อหัว
- การสนับสนุนทางสังคม
- ความคาดหวังของชีวิตที่มีสุขภาพดี
- เสรีภาพในการเลือกชีวิต
- ความมีน้ำใจ
- การรับรู้เกี่ยวกับการทุจริต
รายงานนี้เป็นเครื่องมือสำคัญในการเข้าใจว่าอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้ประชาชนมีความสุขและสามารถนำข้อมูลไปใช้ในการกำหนดนโยบายสาธารณะที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี
บทบาทของเราในวันแห่งความสุขสากล
ในฐานะบุคคล เราสามารถมีส่วนร่วมในวันแห่งความสุขสากลได้หลายวิธี:
- แบ่งปันความสุขกับคนรอบข้าง ทั้งคนที่เรารู้จักและไม่รู้จัก
- เข้าร่วมกิจกรรมที่ส่งเสริมความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีในชุมชนของเรา
- ใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเผยแพร่แนวคิดเชิงบวกและเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ
- สำรวจและปรับปรุงนิสัยและทัศนคติของตัวเองเพื่อส่งเสริมความสุขในชีวิตประจำวัน
- สนับสนุนนโยบายและโครงการที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชน
สรุป
วันแห่งความสุขสากลเป็นการเตือนใจเราว่าความสุขไม่ใช่เพียงเรื่องส่วนตัว แต่เป็นเป้าหมายร่วมกันของมนุษยชาติ การส่งเสริมความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีไม่เพียงแต่ทำให้ชีวิตของเรามีคุณภาพมากขึ้น แต่ยังช่วยสร้างสังคมที่เข้มแข็ง มีความยืดหยุ่น และยั่งยืนมากขึ้น
ในวันที่ 20 มีนาคมของทุกปี เราจึงควรใช้โอกาสนี้ในการทบทวนว่าความสุขหมายถึงอะไรสำหรับเรา และเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อส่งเสริมความสุขทั้งในชีวิตของเราเองและชีวิตของผู้อื่น เพราะเมื่อเราแบ่งปันความสุข ความสุขนั้นก็จะเพิ่มพูนขึ้น
คำสำคัญในการค้นหา
วันแห่งความสุขสากล, ความสุข, 20 มีนาคม, สหประชาชาติ, ความเป็นอยู่ที่ดี, สุขภาพจิต, การพัฒนาที่ยั่งยืน, ดัชนีความสุขโลก, ความสุขมวลรวมประชาชาติ, สัมพันธภาพ, การกระทำเชิงบวก, จิตวิทยาเชิงบวก, ความกตัญญู, การให้, ชุมชน, สุขภาวะ, การดูแลตนเอง, สมดุลชีวิต, ความหมายของชีวิต, อารมณ์เชิงบวก,